Entrenamiento de fuerza y hábitos simples para verte y sentirte mejor, aunque tengas poco tiempo. Con video de cada ejercicio y un plan que se ajusta a vos.
Empezá gratis, seguí un programa completo a tu ritmo o entrená conmigo uno a uno.
Una rutina full body de 3 días y 7 hábitos de alimentación para arrancar hoy.
Tu plan armado a medida según tu evaluación, ajustado conmigo todos los meses.
Recomposición: bajar grasa y ganar músculo con un programa completo de gimnasio.
Preparo deportistas de alto rendimiento, incluida una jugadora del circuito WTA. Uso los mismos principios con vos: ejercicios básicos bien hechos, progresión semanal, movilidad y core en cada sesión.
El entrenamiento es la mitad. Estos hábitos hacen la otra mitad, y no hace falta hacer dieta.
Son consejos generales. Si tenés una condición médica o necesitás un plan de alimentación a medida, te recomiendo trabajar con un nutricionista.
Sí. La evaluación me dice desde dónde arrancás y el plan empieza con ejercicios simples. Cada uno tiene su video.
3 días por semana de 45 a 60 minutos. Si tenés menos tiempo, lo ajustamos.
Por ahora sí: recibís tu plan por link, con videos, y el seguimiento es por mensaje y una llamada por mes.
Incluye una guía de hábitos y consejos generales de alimentación. Para un plan nutricional a medida te recomiendo un nutricionista, y podemos trabajar en equipo.
Por transferencia o Mercado Pago. Desde el exterior, por Wise.
Sí, es mes a mes y sin permanencia.
Hacé la evaluación gratis y te digo exactamente qué trabajaría con vos.
Entrá con el código que te pasé.